罪悪感はありますが、土曜日と日曜日を歩いているので、リセットして楽しい時間を過ごすつもりです（^ o ^）
すみません… ”
誰かと一緒に食べたいと言うだけで
締め付け作業が月初めに終わらない（> _ <）
私はすぐに戻ってきます。
声をかけてくれた人、本当にごめんなさい….. ..
今日はどういうわけか…
高知のセフレは誰かと夕食をとり、私と一緒にいるような気がします。
私は一人が好きなので、会社のランチだけでリラックスできます。
しかし、あなたのような人と一緒にいたいことがあります。
高知のセフレがどれほど珍しいかを知り、驚きました。
アスパラガスベーコン
いきなり食べたくなったので、朝はスーパーに行ってアスパラガスを買いました！笑
美味しかった〜（^^）
さて、残りの茎はどうしますか？
なんとマイナス4kg☆
嬉しいです（^ o ^）
1か月のこのペースで、夏までにすっきりとした体になりますか？ ？
しかし、1か月の-4kgは速すぎますか？
危ないですか…？
特に頑張っていません！
続けられないと意味がありません☆
とにかく５分で十分なので、毎日続けることが大切です★
高知のセフレはいろんな服が着れるよう頑張りましょう！ ！
たまには外♪
ランチ♪♪
高知のセフレは地下鉄にいます！
野菜たっぷり☆
トマトとピクルスが大好きです（^ o ^）
おいしい！
私は昨日揚げ物をしました、
今日も元気にしましょう（^^）
一人暮らしは大変です。」
腹痛がした時…
腹痛で動けないので、薬が買えない…
咳、鼻水、頭痛がある場合は、歩くことができます。 .. ..
バラエティとして面白かったので良かったです（^ o ^）笑
高知セフレは月曜から夜まで見ています♪
松子さんのテレビは本当に面白いです！ ！
高知セフレはみんなで一緒に楽しみましょう（￣▽￣）
「どういうわけか今日…」
良い関係のために仕事は楽しいです。
趣味はたくさんありますが、
一人暮らしは楽しい♪
でも、どういうわけか、突然泣きたくなった。
現在、会社のトイレで日記を書いています。
ああ！手遅れです☆
どうして？
…
高知セフレで泣きたいのかわからない。
ダイエットは順調で、とても楽しんでいますが、なぜ突然泣いたり憎んだりしたいのかわかりません。 .. ..
ダイエットを始めましょう…」
１ヶ月になります。
高知に対する換気対策により、
窓が完全に開いているなんてファンだ。
（真剣ですか ！？
そして、一人一人に1つのファンの配布。
（わかりません。かわいいファンだと思いました高知
耐えられないほど暑くはありませんが
高知。
私たちのオフィスには、強い黒のファブリーズとリセッシュがあります。
私はすでに暗黙の了解を持って高知と話している、
別のオフィスから書類を届けに来たばかりの難しい人
私の高知出会いとカスタマーサービスを担当するのは専門家です。
働きたくても働けない人もいるので、ガタガタと文句を言わないでください！
そのようなコンビニエンスストアのカスタマーサービスレベルやカスタマーサービスレベルの認知度は低いですか？
接客が良ければ、セブンはお弁当もいいので、お客さんが増えるのは残念です。
所有者はダメです
業界トップですが、そんな店員が一人いるので印象が失われます
風邪で働いてくれてありがとうと言っていますが、店員さんがそう感じたらありがとうございます。
高知出会い何も選択する必要がなければ、働く方法はありません。
高い時給が1つあります（爆発）
「パワーハラスメントは親切です。」\
それは高知出会いです。
暑いです。
午後からはオフィスで働く人もいるので
私をばかにするのは愚かな親です
高知出会いよりも子どもたちの幸せと笑顔が一番大事なので、好きになってもらうのが一番です。
ガリツトムを作りたいなら好きに（笑）
セブン-イレブン店員」
移動中、練馬区光が丘から土支田通りまで車で5分から10分ほど走ったところにセブンイレブンがありました。
あなたは昼間ですか？太った金髪の店員
高知出会いは若くて普通に客にサービスを提供するのに陽気ではない若い男性と女性の店員よりも大きくて礼儀正しいです。
ところが、お客さんにサービスを提供した後、他のお客さんがいると落ち着いて店員さんに「気にしないで」「忙しい！」と話しかけました。
高知出会い、お客さんは少なかったです（笑）
自分の仕事をしていてもお客さんが来て欲求不満になると、ホスピタリティ事業から失格になります。
19:00前！
高知セフレはバランスボールを使ったウォーキングや筋力トレーニングのメニューを増やし、
少なくとも明日は、プラマイ0の体重を目指しましょう（> _ <）
体重が減りましたが、これは良くありません…
今日は本当に悪いです。 .. ..
この場合、低カロリーのスナックをいつものように食べ、金曜日は好きなものを食べ、週末は頑張って（> _ <）ください。
誕生日の高知セフレは間違いなく体重が減り、プロポーションの良いカラダになります！ ！ ！ ！
「ダイエット☆ビフォーアフター」
ダイエットを始めてもう2ヶ月になります！
マイナス6kgの変化が大きい…☆
今日は歩きます！
朝はいいけど時間を決めて夜は歩く（^^）
写真、
去る前は薄いです。右が薄い後！
写真を反映して、もう遅いかも…？
来月、マイナス3kg！
継続は力ですね（^^）g♪
今日は最悪です…」
写真の前後の昨日の体についてのたくさんのコメントといいね！嬉しかったです☆
がんばろうと思いました！
いつもと同じことはやらないと思ったので、今日は食べないで！
80％以下のカカオチョコレートまたは豆腐のクッキー！
でもドライフルーツやナッツは大丈夫（^^）b
しかし、仕事の終わりに、それは爆発しました…
揚げ物やスイーツを食べてきました（> _ <）
罪悪感を感じて、黒烏龍茶をたくさん飲みました。
7kg減っても大丈夫ですか？
あなたの意図は弱いですか…
・R1（ヨーグルトドリンク）
・マグロと卵のサンドイッチ
高知のセフレ
社員食堂のたぬきそば
スナック
ナッツ
夜
残業で会社のコンビニで18時頃食べました。
・りんご酢ドリンク
・赤おにぎり
家に帰るとちゅう。 .. ..
月初めは本当に忙しいです（* _ *）
お腹が減ったけど我慢してる…♪
家に帰ったら、足をマッサージしたり、首を伸ばしたり…
明日おやすみ★
嫌い…
高知のセフレが出て、
ドラマ「毒島百合子の全裸日記」を見なくちゃ！ ！
昨日録画しました♪♪
代わりに、黒烏龍茶と温かい黒大豆茶を飲みました（^ o ^）
土曜と日曜は、今日食べた分だけ水分補給しなければならない！ ！
また楽しい
ワクワクします！ ！
以前の高知セフレは、
ずっと食べてきましたが食べたくありませんか？
しっかり食べて耐えられます☆
言われた（* ^ _ ^ *）
返信で、
もちろん食べたくなるかも！
どこかで食べたくなったら、綺麗なくびれアイドルと綺麗な人の画像を見て気持ちいい！
Instagramでビフォーアフターとアフターアフターの写真を見てモチベーションアップ★
上手…
実は、好きな高知セフレが見つかればもっとやる気が出ます。笑（￣▽￣）
まあ、作りたくても作れるものじゃなくて仕方ない！
ちなみに、不機嫌そうな果物を録音するのを忘れていました…泣いてます（No_ <）