19:00前!
高知セフレはバランスボールを使ったウォーキングや筋力トレーニングのメニューを増やし、
少なくとも明日は、プラマイ0の体重を目指しましょう(> _ <)
体重が減りましたが、これは良くありません…
今日は本当に悪いです。 .. ..
この場合、低カロリーのスナックをいつものように食べ、金曜日は好きなものを食べ、週末は頑張って(> _ <)ください。
誕生日の高知セフレは間違いなく体重が減り、プロポーションの良いカラダになります! ! ! !
「ダイエット☆ビフォーアフター」
ダイエットを始めてもう2ヶ月になります!
マイナス6kgの変化が大きい…☆
今日は歩きます!
朝はいいけど時間を決めて夜は歩く(^^)
写真、
去る前は薄いです。右が薄い後!
写真を反映して、もう遅いかも…?